Wat is de bêste grutte fan krukken foar âlderein?

Wat is de bêste grutte fanKrukkenFoar de âlderein?

In kruk mei in gaadlike lingte kin net allinich de âlderein makliker en feiliger meitsje, mar ek de earms, skouders en oare dielen útoefenje kinne.It is heul wichtich om in kruk te kiezen dy't by jo past, dus wat is de bêste grutte fan 'e kruk foar âlderein?Sjoch ris tegearre.

Bepaling fan de krekte lingte fan dekrukken: Draach platte skuon en stean op in platte grûn.Nei rjochtop stean hingje beide hannen natuerlik del.Nim in rjochte posysje.Dizze maat is de ideale lingte foar jo krukken.Jo kinne ek ferwize nei dizze formule: crutch lingte moat wêze gelyk oan 0. 72 kear de hichte.Dizze lingte kin it lichemsbalâns better behâlde.

Gefolgen fan inappropriate lingte fan dekrukken: As de krukken te lang binne, sil it de bûgingsgraad fan 'e elbow joint ferheegje en de lêst op' e trizeps fan 'e boppeearm ferheegje;it sil ek de pols útglide en de gripkrêft ferminderje;it sil ek de skouders ferheegje en skoliose feroarsaakje.As de krukken te koart binne, moat it elmbooggewricht folslein rjochte wurde, en de romp moat nei foaren bûge wurde, wat net allinich de lêst op 'e mûzels fan' e taille fergruttet, mar ek de swierrichheid om de trep op en del te gean. .

De lingte fan 'e stok moat passend wêze.Te lang of te koart sil it stipepunt ûnnatuerlik meitsje.As it te lang is, sil it lichem nei boppen leanje, wat maklik nei de foet fan 'e âldman liede sil.Komfortabel.

De meast geskikte hichte fan 'e stok moat wêze as de persoan rjochtop stiet en de hannen natuerlik slingerje, de elbow moat 20 graden bûgd wurde, en mjit dan de ôfstân fan' e horizontale strepen fan 'e hûd op' e pols nei de grûn.Dizze maat is de ideale lingte foar jo krukken.

De stok moat non-slip wêze, nettsjinsteande hokker materiaal de kuierstok is.It is needsaaklik om non-slip pads ta te foegjen oan 'e dielen dy't yn kontakt binne mei de grûn, om slipjen te foarkommen.Dit is tige wichtich, om't yn 'e lettere perioade de âlderen har ôfhinklik fiele nei't se it foar in lange tiid brûke.As it net glêd en betrouber is, komme der maklik ûngelokken foar.Neffens de fysike tastân fan 'e âlderein kin it oanpast wurde oan in sterke stipestruktuer mei twa hoeken, trijehoeken of fjouwer hoeken.

D'r binne no in protte soarten krukken op 'e merke, mar de grutte fan ferskate krukken sil heul ferskillend wêze, dus by it kiezen fan' e grutte moatte jo kieze neffens de eigentlike situaasje fan 'e âlderein.Kies in kruk dy't geskikt is foar âlderein.